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出産準備個別レッスン
「明日、富士山を登って」と言われたら登れますか？
荷物を用意したり、体力づくりをしたり、当然準備をしますよね。
出産も一緒です。からだも出産に向けた準備が必要になります。
個別レッスンでは、ガスケアプローチをメインにスムーズな出産に向けたからだの準備を行います。
ガスケアプローチとは？
フランスのベルナデット・ド・ガスケ医師が確立した、ヨガに着想を得た姿勢と呼吸からのアプローチです。
骨盤底筋群を中心とした安全で効果的な運動方法で、妊産婦だけでなく腰痛の方やシニア世代にも取り入れられています。フランスでは8割の産科でガスケアプローチの教育が行われています。
レッスンでできること
レッスンではまず今のからだの状態を確認します。
マイナートラブルがある場合は改善するための方法をお伝えします。
そこからスムーズな出産のために必要なことを一緒に考えます。
ガスケアプローチも使いながら、出産に向けて必要な筋肉を使っていきます。
妊娠中期から後期には、出産をスムーズにし痛みを最小限にするための呼吸法も練習していきます。
1回のレッスンでできるだけのことをお伝えしますが、妊娠中に身体は変化していきますし、その時に合ったエクササイズも行いますので、何回か来ていただくことをお勧めします。
からだをうまく使えるようになったり、筋力が付くためには時間が必要です。妊娠中できるだけ早い時期から皆さんにお会いできたらと思います。
注意事項
下記に当てはまる方はレッスンを行えない場合があります。
・妊娠16週未満の方
・医師から安静に過ごすように言われている方
・切迫早産・流産
・下腹部の強い痛み、出血等がある方
・体調の優れない、感染にかかっている、発熱中の方
・妊娠高血圧症
・前置胎盤
・一絨毛膜の多胎児妊娠
ヨガのような運動をするのでかかりつけの主治医から口頭で許可をもらってください。
その他、気になることがございましたら必ず事前に主治医にご相談ください。
レッスン中であっても上記症状の出現や、レッスンができない状態と判断した場合には中断・中止することがあります。
ご予約の状況でご案内できない時間があります。
託児はありません。
動きやすい服装でお越しください。
出産準備個別レッスン 初回 90分 ￥5,000
初回は問診やからだの状態の確認も行いますので90分となっています。
出産準備個別レッスン 2回目以降 60分 ￥4,000
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夫と一緒に出産準備個別レッスン 90分 ￥5,000
実際に出産するときの体勢のサポートのしかたを夫婦で一緒に体験できます。
出産準備個別レッスンを妊娠後期に受けられたことのある方が対象です。
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キネシオテーピング ￥1,000
妊娠中の様々なマイナートラブルに対してテーピングで症状の改善を図ります。
出産準備個別レッスンに追加で受けていただけます。
マタニティアロマトリートメント
アロマセラピーとは、芳香植物から抽出された香りを用いる自然療法の一つです。
妊婦さんでも安全に使用できる精油を使って、楽な姿勢でトリートメントを受けていただきます。
☆アロマセラピーに関する注意事項
トリートメント対象の方
・妊娠16週以降で妊娠の経過が順調な方
・母子手帳の発行を受け、妊婦健診を受けている方
・担当医の承諾（口頭でOK）がある方
・母子手帳を毎回お持ちいただける方
下記の項目に当てはまる方は、お腹の赤ちゃんの健やかな発育のために
トリートメントをお断りしております。
・妊娠16週未満の方
・医師から安静に過ごすように言われている方
・切迫早産・流産
・下腹部の強い痛み、出血等がある方
・体調の優れない、感染にかかっている、発熱中の方
・以前アロマトリートメントを受けた際何らかのトラブルが皮膚に出た
・下記の症状がある方
〇妊娠高血圧症
〇妊娠糖尿病
〇前置胎盤
〇多胎児妊娠
〇施術により症状が悪化することが懸念される疾患（悪性腫瘍・骨粗鬆症など）
〇骨折や大きな怪我など外傷がある方
〇手術をして間もない方
〇持病のある方で、主治医の施術の許可が下りない方
その他、アロマトリートメントに適さない状態と判断した場合には施術できない場合がありますのでご了承ください。
ご予約の状況でご案内できない時間があります。
託児はありません。
マタニティアロマトリートメント 60分 ￥7,000
施術時間は60分ですが、カウンセリングや足浴、ティータイムを設けていますので＋40分、トータル100分程度になります（お急ぎの場合は事前にお伝えください）。